Le attività possono essere introdotte ponendo l’accento sul silenzio e la sua importanza. E’ nel silenzio che il corpo si esprime e può essere ascoltato e percepito. Si può scrivere alla lavagna la seguente frase stimolo: “Spesso nel silenzio si possono percepire cose che in situazioni normali ci sfuggono…”

1.  La scossa In cerchio, seduti o in piedi, tenersi per mano e con partenza dall'insegnante, far “circolare“ la stretta di mano, prima ad occhi aperti poi ad occhi chiusi.

2.  Le mani Ad occhi chiusi. Due gruppi di egual numero, formano due cerchi concentrici uno interno (fronte verso l’esterno), uno più grande esterno (fronte verso l’interno). Prendere le mani del compagno di fronte e studiarle, toccandosele a vicenda. “Sentire” le mani del compagno prendendo mentalmente nota di tutte le caratteristiche (grandi/ piccole, lisce/ rugose, calde/fredde, asciutte/sudate, ecc…) Al termine, dopo un po', sempre ad occhi chiusi, far ruotare uno dei due cerchi e ripetere l’esperienza 1/2/3 volte.

3.  Guidare il compagno Mettersi a coppie, camminare tenendosi per mano, poi uno dei due chiude gli occhi e viene guidato dall' altro. Diminuire la velocità e dare sicurezza al compagno. Cambio.  Idem, cambiare coppie 2/3/4 volte, ogni volta cambiare punto di contatto: una mano sulla spalla, una mano sulla testa, un dito sulla spalla…

4.  Guidare il compagno a coppie, uno dietro l’altro, il primo ha gli occhi chiusi il secondo lo guida con delle pressioni sulle spalle. Si ripete lo stesso esercizio in tre o quattro, ciascuno con le mani sulle spalle di quello davanti. Tutti hanno gli occhi chiusi tranne l’ultimo, che guida (portare l’attenzione dei ragazzi sulla precisione della comunicazione attraverso le mani di chi conduce e sull’ascolto da parte di chi si fa condurre).

5.  Il gruppo che accoglie In piccoli gruppi uno corre ad occhi chiusi e il gruppo lo accoglie.

6.  Caccia silenziosa Seduti in cerchio grande, due al centro con occhi bendati. Uno preda, uno cacciatore. Utilizzare, nel silenzio, il minimo rumore provocato dall’altro per prenderlo o per non farsi prendere.

7.  Il richiamo Dato lo spazio di metà palestra lavorano un massimo di 4/5 coppie, gli altri osservano: uno della coppia si può muovere solo sul perimetro dello spazio assegnato lanciando al compagno un richiamo concordato (fiiiii, boooo, tatata, prèprèprè) l'altro si muove nell' area interna ad occhi chiusi e si dirige verso il richiamo, cercando di raggiungere il compagno.

Esplorare la relazione tra spazio e corpo rappresenta una tappa importante nell’acquisizione della consapevolezza di sè. Non solo, ma è nello spazio condiviso che avviene l’incontro con l’altro. Riconoscere e rispettare lo spazio vitale proprio e altrui diventa oggetto di esperienza e, pertanto, di riflessione collettiva

1.  Ricostruire l’ingresso nel tunnel:(Quest’attività può essere proposta nella lezione successiva al Tunnel) In palestra si srotola una lunga striscia di carta bianca. I ragazzi a turno riproducono e simulano il percorso fatto nel tunnel il più fedelmente possibile (angoli, deviazioni, ostacoli, emozioni…) e si posizionano a loro piacimento lungo il foglio steso a terra. Con colori, veline colorate, carta da collage, matite, tempere raffigurano il loro percorso anche attraverso la produzione di strutture tridimensionali. Durante il lavoro viene proposto lo stesso sottofondo musicale dell’attraversamento del tunnel.

2.  Il percorso di Michele: (Quest’attività può essere proposta nella lezione successiva al Tunnel). Viene riepilogato collettivamente il percorso effettuato dal protagonista di Io non ho paura nella casa abbandonata, mettendo l’accento sulla successione delle azioni, delle sensazioni e degli spazi attraversati. Gli alunni, individualmente o a coppie, devono rappresentare attraverso dei movimenti inventati la sequenza delle azioni, costruendo un piccolo percorso da mostrare agli altri. Possono essere utilizzati i materiali della palestra (coni, cerchi, ostacoli, panche…). Sul testo della penitenza di Michele gli studenti evidenziano alcuni verbi di movimento e su quelli costruiscono la loro azione con il corpo. Possono disegnare su un foglio bianco il loro percorso segnando con punti, linee, colori le variazioni di movimento - strisciare, fermarsi, girare, alzarsi, saltare ecc… - . Il proprio foglio verrà sovrapposto a quello di un compagno in modo da mettere insieme i due percorsi “di paura”: nei punti di contatto si dovranno inventare delle modalità di incontro (abbraccio? scontro? aiuto?).

3.  Trova l’oggetto: gli alunni si siedono in riga lungo il lato corto della palestra e un oggetto colorato viene sistemato a una decina di passi. I ragazzi osservano con attenzione l’oggetto. Un alunno viene bendato, accompagnato da un compagno fino a raggiungere l’oggetto e riaccompagnato indietro. Il ragazzo bendato toglie la benda, osserva ancora l’oggetto, e questa volta prova a raggiungerlo da solo (nuovamente bendato). Quando pensa di essere giunto vicino all’oggetto, si toglie la benda per verificare se è riuscito a raggiungerlo. Tutti gli alunni, a coppie, ripetono l’esercizio.

4.  Camminate (vedi area tematica IL GRUPPO e GLI STRUMENTI DELL’ESPRESSIONE CORPOREA)

1.  Camminate: ciascuno cerca un posto nella palestra, facendo sì che la distribuzione nello spazio risulti omogenea. Inizia la musica e si comincia a camminare normalmente, con lo sguardo fisso davanti a sé. Allo stop della musica ci si deve fermare contemporaneamente. Si ripete l’esercizio fino a raggiungere il massimo sincronismo possibile.

2.  Camminate : con la musica, si cammina in varie direzioni, cercando di far sì che lo spazio sia sempre occupato in modo omogeneo. Quando l’insegnante batte le mani ciascuno si ferma e fa un salto, gridando “EH”. Si ripete un paio di volte. Successivamente, quando l’insegnante batte le mani, il salto e l’urlo vengono fatti in due tempi. E’ fondamentale percepire gli altri perché ciascuno decide sul momento se saltare nel primo o nel secondo tempo, gli alunni devono coordinarsi spontaneamente. Si ripete. Poi, quando l’insegnante batte le mani, il salto e l’urlo vengono fatti in tre tempi, e così via, fino a un massimo di sette tempi.

3.  Ritmo comune: si cammina, cercando di occupare lo spazio in modo omogeneo. A un certo punto si chiede a un alunno di introdurre una variante a sua scelta (camminare su un piede solo, saltellare a piedi uniti, camminare di lato, ecc) quando lo desidera, gli altri devono imitarlo, cercando di adeguarsi alla camminata il più in fretta possibile. Si ripete l’esercizio cambiando alunno. Successivamente si propone un gioco: divisi in due squadre, una squadra cammina, l’altra osserva. I “camminatori” hanno scelto in segreto un conduttore, che introdurrà le varianti e che dovrà essere imitato dagli altri membri della squadra. Gli avversari osservano e devono indovinare chi è il conduttore: maggiore è la sincronia tra i camminatori, più difficile è scoprire chi sia il conduttore. Poi le squadre si invertono.

4.  Scambio di gesti: in piedi, in cerchio, l’insegnante fa un gesto (una stretta di mano, una carezza, una mano appoggiata sulla spalla) all’alunno alla sua destra. Il gesto deve fare il giro del cerchio e tornare al docente. Si ripete, ma questa volta mentre il gesto fa il giro si chiede a qualcuno di introdurne un altro. Poi un altro e un altro e un altro ancora. Per complicare le cose, i gesti possono percorrere giri opposti. Il gesto deve sempre tornare a chi lo ha fatto partire. Maggiore è il numero di gesti che fanno il giro, più alto è il livello di attenzione e percezione richiesto.

5.  Gioco dei numeri: un alunno dice UNO ad alta voce. Qualcun altro, senza che vengano presi accordi precedentemente, dice DUE, qualcun altro TRE e così via. Quando due voci si sovrappongono, si ricomincia da capo. Lo scopo è arrivare al numero più alto possibile, senza sovrapposizione di voci. Si pone l’accento sul fatto che maggiore è l’attenzione rivolta agli altri, più è possibile progredire con la numerazione. 

GLI STRUMENTI DELL’ESPRESSIONE CORPOREA (SGUARDO, GESTO, MOVIMENTI, ENERGIE, CONTATTI…)

1. Energie 1: Gli alunni camminano nello spazio normalmente, con lo sguardo davanti a sé con musica di sottofondo. Man mano l'insegnante propone di introdurre delle modifiche: camminare lenti, veloci, camminare come se si fosse controvento/spinti dal vento, camminare come se si fosse attratti da una calamita. E ancora, camminare come se si fosse fatti di pietra, d’aria, d’acqua, ecc…

2. Contatti e sguardi Nelle camminate possono essere inseriti anche: 1) Gli sguardi: quando incontro un compagno mi fermo di fronte a lui e lo guardo negli occhi. 2) I contatti: quando incontro un compagno posso fermarmi davanti a lui e stabilire un breve contatto con la parte del corpo desiderata (oppure l’insegnante può dare indicazioni: la prima volta che si incontra un compagno lo si tocca con la mano, la seconda volta con un piede, e così via)

3. Forme: in cerchio, un alunno si mette al centro e propone una forma con il corpo, in modo istintivo (può essere stimolato da un’indicazione, es “una forma fredda, calda, rigida, morbida, dolce, amara, eccc), poi entra un compagno e risponde con un’altra forma. Il primo torna nel centro e ne entra un altro che risponde al secondo, e così via

4. Forme, variante: Si può dare un’indicazione aggiuntiva. Quando il compagno risponde alla forma del precedente deve “riempire un vuoto” nella forma dell’altro (es circondando la gamba del compagno con le proprie braccia) senza toccarlo.

5. Gioco della statua: due squadre, una squadra si siede e osserva, l’altra costruisce una statua umana nella quale ogni membro si inserisce man mano, riempiendo il vuoto di un compagno. Quando la scultura è pronta e immobile, gli avversari la osservano per alcuni secondi e escono dalla palestra. A questo punto la prima squadra introduce tre modifiche che gli avversari, al rientro, devono individuare. Le squadre si invertono.

6. Spazio, gioco della panchina (in giardino o in palestra usando una panca): il gruppo cammina secondo diverse modalità intorno a una panchina, tutti sono sempre in movimento, camminate lente, veloci, incontri, ma non ci si ferma mai, e ci si muove alternativamente nei pressi della panchina, e spostandosi più lontano; dopo qualche minuto l’insegnante comincia a dare delle indicazioni su quante persone devono sedersi sulla panchina: es.: in due sulla panchina, oppure in 7 sulla panchina, nessuno sulla panchina, solo uno sulla panchina, tutti sulla panchina (esiti divertenti, attenzione a non farsi male). L’obiettivo dell’attività è non precipitarsi per sedersi, e contemporaneamente porre l’attenzione a quante persone si stanno attivando (andare velocemente a sedersi se manca qualcuno rispetto al numero detto, o alzarsi se si è in troppi). Questo esercizio dovrebbe incentivare i più restii ad esporsi a partecipare attivamente, e, al contrario, abituare quelli che non lasciano mai spazio agli altri a tirarsi indietro senza catalizzare l’attenzione di tutti su di sé. Si può scegliere di nominare un alunno/alunna a condurre le regole: es.: la panchina è di…, solo lui, lei può decidere chi si siede eccetera.